如何找到一位和自己匹配的心理咨询师？

　　一个咨询师和一个来访者匹配的前提是相信，即你相信这个咨询师能够帮助你，而且能够把你从那种心里阴影中带出来。这里包含两个关键词，一个叫相信，一个叫希望。

　　问：是这样的。咨询师不是要不断建立来访者的人格吗?当来访者的优点和长处发挥1%时，咨询师不是就要鼓励和肯定来访者，让来访者发挥更多吗?我本来就是个很自卑的人，现在治疗了一两年，自卑没好，搞出躁郁来了。我那咨询师根本没对我有啥建立，反而一直挖我潜意识所谓的黑暗，甚至很多还是他扣帽子扣上去的(当时不觉得)。我的缺陷被夸大，还安了很多不是我的缺陷的缺陷上去。我到网上问人，大体上是说我和咨询师不匹配。可是怎样才算匹配?我一个来访者怎么知道咨询师匹不匹配我?我现在就觉得我的问题越来越严重。现在我冷静想了想，我觉得这咨询师会不会是故意让我问题更严重然后好赚钱啊?你生病去看医生，还讲究什么匹配不匹配?有能力的医生自然医好你，没能力的医生不就拿不匹配当借口嘛。听网上的人说知乎高手多，所以来请教请教。

　　看了楼下的诸多回复，我不再多说了，我自认倒霉，花了那么多钱和那么久，反正一切都是我的问题，我以后再也不敢找咨询师了，咨询师不过就是邪教教主的化身嘛。明者自明，愚者依旧愚。

　　答：梁明霞

　　咨询师靠不靠谱，以及和来访者怎样才算匹配?我想这是每一个做咨询的来访者都很关注的问题。我们都想找到一个靠谱点儿的咨询师来帮到自己，但是会发现这个其实蛮难的。

　　01 选择咨询师

　　首先，找咨询师这个事情不能着急。就目前的一些临床的经验，我会发现越是之前对我有所了解的,可能跟我走的时间更长一点儿，那种别人介绍的说这个老师多好多好你过去吧，在这之前对我一点儿都不了解，我们工作起来会比较缓慢一些，所以找咨询师这件事情还是要自己去做，而且不能着急。那如何找呢?

　　首先，最好这个老师你在找他之前见过他，或者你听过这个老师的课,或者去参加过他的沙龙，感觉还不错，那这样可能更靠谱一些。

　　如果没有办法做到现场，至少要看看这个咨询师的照片，看照片的感觉比所谓的资质、学习背景、受训背景等更靠谱，如果看到照片你觉得这个人靠谱你愿意跟他去敞开心扉，这种感觉就对了，总之，选择咨询师更多的是一种感觉。

　　02 是否匹配

　　说完了咨询师的选择再来说说匹配，见了咨询师之后，尽管你对咨询师有所了解，那也不见得两个人咨询起来就会特别的顺利，一个咨询师和一个来访者匹配的前提是相信，即你相信这个咨询师能够帮助你，而且能够把你从那种心里阴影中带出来。这里包含两个关键词，一个叫相信，一个叫希望。

　　相信其实类似于你和朋友在一起，你愿意跟朋友去聊很多的事情，愿意敞开心扉，把心里的秘密说给他听，这就是一种相信。

　　光有相信还不够，尽管有些人觉得我在这个人面前很敞开，比如说我不认识的一个网友，我在他面前我可以肆无忌惮的什么都说，但不见得就能起到咨询的效果，而一个咨询师还要起到另外一个作用就是给患者或者叫来访者以希望。这种希望就是说他的专业知识会帮到你，他的人格魅力会影响到你。这些东西可以帮助他更好的走出来。

　　03 针对提问者

　　最后我再来说一下这个提问者，整个的问题描述得很详细很清楚。我看到提问者打了那么多的字，能感觉到里面的那种情绪情感的东西，比如说有愤怒，还有失望等等。

　　我在这里不知道你的这些情绪情感的东西，有没有去跟你的咨询师表达过?如果表达过，我觉得你们两个的匹配度可能还可以继续往下走;如果你从来没有跟他表达过那我觉得你们两个匹配度可能就差了点火候。

　　因为我们说一个人和另外一个人的匹配，更关键的是他能够充分地去表达自己的负面情绪。这些情绪他觉得咨询师能够接得住，而且能够理解，这个也很关键。如果做不到这一点，那我会觉得你们两个之间的关系可能出了问题，那不如把所有的事情都停下来，来讨论关系，这是我的一个感觉。

　　总之来访者和咨询师的匹配是一个比较大的话题，我今天只是从特别宏观的角度给了两点建议，一个是相信的力量，还有一个就是给来访者以希望，这样的一种品质是我认为的比较匹配的理想情况。然后其中提到了一个细节，就是来访者可不可以把自己特别负面、特别愤怒的东西表达给咨询师，这个也很关键。以上就是对这个问题的回答。